How to get my milk production back? / Comment retrouver ma production de lait?

Very often the recommendation that "you need to calm down" doesn't help. Let's take a look at what a mother can do when she finds herself in a difficult situation and cannot cope with stress.

1. Check whether the attachment is correct. Sometimes a simple change of the baby's position on the breast can give more effective milk sucking.

2. Improve milk outflow. If the baby is properly attached, sucks intensely but doesn't swallow you can use the method of breast compression according to J. Newman (gently squeeze the breast but make sure that it doesn't change the shape of it near the baby’s mouth and doesn't hurt you). See picture below.

3. Lie with the baby on the bed, have a "day off." Sometimes it's enough for mothers just to lie down with the baby on the bed, play some tactile games according to his age. And while his sleeping time not to take the breast away but lie with the baby.

4. Talk about your anxieties. A problem spoken out loud can become not so terrible, more understandable and simple. Perhaps already while speaking of it, you will find a solution.

5. Pay more attention to the child. Look at the baby, touch and caress him, study his every eyelash, every little movement, explore his facial expressions. It will help you to take your mind off stress and focus on your baby. As a result, it will increase oxytocin and reduce adrenaline.

Comment récupérer ma production de lait ?

Très souvent, la recommandation selon laquelle « vous devez vous calmer » n’aide pas. Jetons un coup d’œil à ce qu’une mère peut faire lorsqu’elle se trouve dans une situation difficile et qu’elle ne peut pas faire face au stress.

1. Vérifiez si la prise au sein est correcte. Parfois, un simple changement de position du bébé sur le sein peut donner une succion plus efficace pour le transfert de lait.

2. Améliorer le transfert du lait. Si la prise au sein du bébé est correcte, que le bébé tète mais n’avale pas, vous pouvez utiliser la méthode de compression mammaire selon Dr. Newman (pressez doucement le sein mais assurez-vous qu’il ne change pas la forme de celui-ci près de la bouche du bébé et ne vous fait pas mal). Voir la photo plus bas.

3. Allongez-vous avec le bébé sur le lit, prenez un « jour de congé ». Parfois, il suffit aux mères de s’allonger avec le bébé sur le lit, de jouer à des jeux tactiles en fonction de son âge. Et pendant son temps de sommeil de ne pas enlever le sein mais de s’allonger avec le bébé.

4. Parlez de vos angoisses. Un problème parlé à voix haute peut diminuer en ampleur. Peut-être qu’en en parlant, vous trouverez une solution.

5. Portez plus d’attention à votre bébé. Regardez-le, touchez-le et caressez-le, étudiez chaque cil, chaque petit mouvement, explorez ses expressions faciales. Cela vous aidera à vous débarrasser du stress et à vous concentrer sur votre bébé. En conséquence, il augmentera l’ocytocine et réduira l’adrénaline.