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When being a parent isn’t what you expected.

  • Writer: Joanne C-L
    Joanne C-L
  • Jun 16, 2023
  • 4 min read

Transitioning from being an expectant parent to a parent is a big event in your life. No matter what the circumstances, it does affect your life in many ways, either positive or negative. It's normal to feel a variety of feelings from sadness, anger, being overwhelmed, and tired. And it's also important to talk about how you feel and share these with your partner, a friend, a family member, or even a healthcare team member. Adapting to your new life is a process that will be different from one parent to another and it's normal.


Even though, in most cases, it can be normal and called baby blues, sometimes it can be more serious. In more severe cases, a parent can develop postpartum depression and/ or postpartum anxiety and in some cases, postpartum psychosis. When the baby blues are lasting more than two weeks, you should see your healthcare provider to discuss a care plan treatment.


Symptoms that your baby blues might be more, like postpartum depression :


  • Feeling in a depressed mood or severe mood swings

  • Crying more than usual

  • Difficulty bonding with your baby

  • Isolating from family and friends

  • Changes in appetite: decreased or eating much more than usual

  • Changes in sleep patterns: Inability to sleep, or sleeping too much

  • Very tired or loss of energy

  • Less interest and pleasure in activities you used to enjoy

  • Intense irritability and anger

  • Fear that you're not a good mother

  • Feelings of worthlessness, shame, guilt, or inadequacy

  • Reduced ability to think clearly, concentrate or make decisions

  • Restlessness

  • Severe anxiety and panic attacks

  • Thoughts of harming yourself or your baby

  • Recurring thoughts of death or suicide



Resources:


Health crisis line:

1-866-996-0991  (toll-free)

613-722-6914


911


PSI Helpline: call or text 1.800.944.4773


Wellness Together

Text: 741741 WELLNESS


Pacific Postpartum Support Society

Call: 1 - 833-456-4566

Text: 1 - 604-255-7999


Canada Suicide Prevention Service / Crisis Services Canada

Call: 1-833-456-4566 (24/7).

Text: 45645  (4 PM to midnight EST)


Canadian Mental Health Association


Assaulted Women’s Helpline : (in English only)

  • TOLL-FREE: 1-866-863-0511

  • TOLL-FREE ATS: 1-866-863-7868

  • #SAFE (#7233) on your mobile phone Bell, Rogers, Fido, or Telus

You are not alone! You mather! Be kind to yourself!


The medical information contained in this blog cannot be substituted for medical advice. If you identify or recognize yourself in these symptoms, it's important to see your family doctor, nurse, or other members of your medical team to get an official diagnosis and discuss a plan of care.

Quand être parent ne se passe pas comme on croyait...


Avoir un bébé est un événement majeur dans la vie d'un parent. Peu importe les circonstances de notre nouveau statut, désiré ou non, celui à un impact énorme sur notre vie. Il est tout à fait normal de ressentir diverses émotions allant de la tristesse à la colère, de la fatigue et à un sentiment d'épuisement. Il est important de partager nos sentiments avec notre partenaire, un(e) ami(e), un membre de la famille ou même notre procureur de soins de santé. S'adapter à notre nouveau statut parental et style de vie est un processus normal et qui diffère d'un parent à l'autre.


Dans la majorité des cas, c'est normal et fait partie de la période post-partum, se nommant les baby blues. Par contre, il arrive que des parents développent des symptômes plus inquiétants et ceux-ci se traduisent par une dépression postpartum et/ ou une anxiété postpartum et dans de rare cas, une psychose. Quand les baby blues persistent au-delà de deux semaines, une visite chez le procureur de soins de santé s'impose pour une discussion d'un plan de traitement.


Quelques symptômes à surveiller qui pourrait indiquer que les baby blues sont peut-être une dépression post-partum:


  • Humeur dépressive et/ou sautes d'humeur sévères.

  • Pleurs plus fréquents et persistants

  • Lien d'attachement difficile avec ton bébé

  • Isolement, s'éloigne de sa famille et ami(e)s

  • Changements dans l'appétit: diminution ou manger beaucoup plus que d'habitude.

  • Changement au niveau du sommeil: dormir beaucoup plus ou ne pas parvenir à s'endormir.

  • Très fatigué et/ou manque d'énergie.

  • Diminution d'intérêt et/ou de plaisir dans les activités qu'on aimait avant.

  • Très irritable et colérique

  • Peur de ne pas être une bonne mère.

  • Sentiment d'être inutile ou ne pas avoir de valeur, de honte, de culpabilité et d'être inadéquate.

  • Altération de la capacité de penser clairement, se concentrer ou de prendre des décisions.

  • Agitation

  • Anxieté sévère et/ou attaque de panique.

  • Pensées de blesser ton bébé et/ ou toi même.

  • Pensées récurrentes de la mort ou du suicide.


Ressources:


Ligne de crise:

1-866-996-0991  (toll-free)
613-722-6914

911


Parlons suicide: 1-833-456-4566 ou parlonssuicide.ca

Offre un soutien gratuit aux personnes au Canada qui ont des inquiétudes concernant le suicide. La ligne téléphonique est disponible 24/7 ou SMS 45645 entre 16 h et minuit HE


Site web de l'Ontario pour des ressources en santé mentale: https://www.ontario.ca/fr/page/trouvez-du-soutien-en-sante-mentale


Ligne d'assistance PSI:

Appelez le 1-800-944-4773 (4PPD)


Site web Canadien en français:


Fem’aide : 1-877-336-2433 + http://femaide.ca/

Services d’écoute téléphonique offert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour toutes les femmes francophones de l’Ontario qui subissent toutes formes de violence.



Tu n'es pas seul(e)! Tu es important(e)! Aie de la douceur envers toi-même!


Les renseignements contenus dans ce blog ne peuvent pas remplacer ceux d'un avis médical. Si vous vous reconnaissez dans les symptômes plus hauts, consultez votre médecin de famille, infirmière practicienne ou autre membre de votre équipe médicale pour un diagnostic ainsi qu'un plan de traitement.

 
 
 

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